::~14th Journey :Penang International Bridge Marathon (10KM) Penang~::

as salam uols,

Balik dr langkawi...cik mpk terbang ke penang plak..nasib baik dpt pergi penang tau..sbb mlmnya cik mpk high fever sampi 39.2c...igt dh xleh join PBIM...Tapi dgn semangat yg kental..alhamdulillah...dgn izin Allah s.w.t demam cik mpk kebas juga..

Seawal 8.30 flight cik mpk..dan sampai di bumi penang pd 9.30..tunggu karbie, ej n bestie ej sampai 1 hours after us..sempat cik mpk lepak kat line clear nasi kandar kat airport..sesampai mereka..kami terus ke hotel utk check in..oleh kerana terlalu awal..so kami kn tunggu bilik dibersihkan dulu..so cik mpk menginap d hotel equatorial, not bad la..lawa hotel nya..

enjoy our welcoming drink...

view dlm bilik..lawa kan

swimming pool pun ada...kalau ms anak dara dulu..kompem i dh terjun...tp sejak jdik bini org ni..hurm..xdpt leee

 Lepas check in, kami ke Queenbay Mall utk collect race kit..ya ampun..beratur panjang giler uolss..dh la lapar..lepas dpt race kit..terus carik kedai nasi kandar..kalau dtg penang x pekena nasi kandar..baik xyh mai penang habaq hang..hahaha...kitorah layan nasi beriani clayport kat Kapitan Nasi Kandar..berhadapan dengan Queenbay Mall...MMG TERBAIKKK laa..cik mpk mkn nasi bariayani kambing..perghhh..mengembekk!!

my manager mkn nasi kandar sambil studt route utk esok..haha..

we had fun!!!!

::~Menyelam sambil minum air -Presenting Papers and Holiday~::

as salam uols,

Lepas MyTiger Run hr sabtu, keesokan harinya cik mpk n hubby terbang ke langkawi pulak..Cik mpk kn present paper research yg cik mpk dh buat tu..1st  time cik m pk present paper ni,,mula2 gugup jugek...hihi..tp alhamdulillah dgn pengalam yg ada..cik mpk dpt mengatasinya..

Oleh kerana cik mpk dtg langkawi ni atas dasar kerja, so xtvt liburan tu ngak ada sgt la yer...just yg mild2 je..haha... hari pertama sampai tu..cik mpk terus memulakan aktiviti shopping dulu..sbb ramai yg kirim kan.. cik mpk menginap di D'baron resort..ok la hotel ni..lgpun kwn cik mpk yg bookingkan...

meriah uols..warnanya..hahah

di HIG..mcm2 ada

model kuali hajaib...haha

hasil tangkapan utk hari 1,,haha

Hari ke2, cik mpk sibuk dgn conference dh..dr pagi sampai la ke petang...actually cik mpk dtg sama2 ngan kak diana n rina..tp kak diana xdpt dtg sbb faktor kesihatan..so cik mpk akan gantikan kak diana utk session presentation dia nanti...rina present hari pertama lgi...cik mpk plak akan present hari ke dua..

bangga uols..heee

confident giler kwn cik mpk nih..dh la 1st presenter,,lg best kn present kat ballrooms lg... hebat la u rina..i loike.

Malamnya pula..cik mpk ke Pantai Cenang, jarak dr hotel cik mpk dalam 17km mcm tu la..sbb hotel cik mpk kat kuah, kat pantai cenang ni meriah uols...dh mcm kat bali dh..mat n mek salleh aje..cik mpk ambik kesempatan utk try urutan reflexology..sbb sakit kaki yg run br ni xhilang lagi..lepas urut kaki, minum air kelapa muda di tepi jln sambil tunggu kwn lama cik mpk..

Esoknya cik mpk plak yg present..byk jgk soklan2 yg ditanya..alhamdulillah cik mpk leh jwb dgn tenang nya..heee

presenting my paper..

presenting kak diana's paper

balik present terus hilang stress,,br ada mood nk bergambar..hee

ondaway for laksa ikan sekoq..skali kedai tutup daaaa

we ols with hayyan..anak rina..so cute n adorable

habis la citer kami di bumi langkawi...seronok..kalu dpt bwk mie skali pun best... 

sebelum balik..singgah umh nona..jumpa qaid...dh jd model kissess..

separuh dr hasil tangkapan cik mpk di langkawi..

::~13th Journey : MYCAT Tiger Run (10KM) Taman Bukit Jalil~::

as salam uolz,

minggu ke2 bulan november, cik mpk join lagi satu run..xceli cik mpk terasa terkilan dgn penganjuran run ni..bukan apa..pemilihan venue larian yg tidak selamat..ada ke patut,,kitaorg lari tepi haighway..yg mn kete mmg laju yg amat tu..kwn cik mpk cik lg nk kena langgar ngan teksi…nasib baik umur dia panjang…mmg la ada je event run yg wat larian kat highwat.tp diorang ramai ushered or volunteer yg jaga sepanjang jalan..ni x..guna abg traffic..brapa kerat je pun…

then keadaan jln yg berbukit bakau..mmg menguji ketahanan la..dh la charity run je..just buat 5-8 km udah ler..ni sampai ke 10 KM..kn lintas jln byk kali..bhya tauu… sampai ke kat finisher line..tgk medal….ya ampun…medal nyer..taraf mainan budak umr 1 thun…choiii…lagi satu…LORI MILO sebijik je dia sedia..ramai yg xdpt minum tau.. psssttt..nasibbaik cik mpk sempat potong line..haha..kalo x xmerasa la MILO…hahaha..cik mpk DISAPPOINTED la..xpernah lg run yg mcm ni rupa gayanyaa…

apa2 pun…calories byk terbakor..sbb mendaki bukit aja kerjanya…sampai tegang abih urat cik mpk…

lets enjoy the piccas…

ringkasan gmbr

abg KJ's pun ada….sporting la dia…i loike

ini lah bahananya..lepas run..kaki dh sakittt

medal yg mcm hampeehh…may utk kelainan..tp kelainan yg mengecewakan..sekian

k la uols…xsaba cik mpk nk run kat peneng plak hujung minggu ni..waa…

::~Gomo KLATE Gomo~::

as salam uolz..

hangat diperkatakan dgn piala malaysia baru-baru ni...seperti biasa..peminat tegar pasukan TRW..cik mpk n family pun terasa bahangnya..walaupun TRW KALAH...tp kami masih lagi setia menyokong pasukan bola sepak kebangaan kami..

Tahun lepas..cik mpk, hubby, nona n hubby dia dpt g stadium..tp thun ni xdpt g sbb ada komitmen kerja yg lain..tp keluarga cik mpk beramai2 g stadium...diketuai oleh hubby cik mpk la...

sebelum berangkat ke stadium...moh kite bergambor...thun ni jd photographer je lewww

berkumpul di umh cik mpk ..gelombang merah putih uolzzz

my younger sister, my niece and cousin...

ank buah cik mpk ni pun join gak..masam mencuka..sbb lapo..haha

penat menunggu..masuk awal lg dlm stadium..hahah

::~12th Journey : 2XU Compression Run (8km), Padang Merbok~::

as salam uolz,

yeahhh.,..lastly november dtg jua..i loike november..mcm2 kejadian yg berlaku dlm november nih...hihi..untuk bulan ni..cik mpk ada 3 run..best kan..yg ni yg pertama..2xu run..cik mpk 1st time join run ni... quit good but frust sbb xde van miloo...hahaha..xde fitness first punya kiosk...boring tauu...

setelah beberapa bulan xrun..sbb kn pantang lepas mengurut tu..cik mpk aktif kembali dalam larian ni..but still puasa on aerobic..i miss my aerobic geng n step..hihi..windu nk berpeluh2 bersama2..hiihiii..

pose wajib before mengeluarkan peluh remaja kami..hahaha

muka xpuas hati xde vanm milo......vencii tauuu

cik mpk n run managerku..heee

yeayyyy

cant wait for next run..next weekend..