::~Menu diet Atkins #2~::

as salam uols..

sejak beratkins nie...seyes cik mpk seronok berada didapur n masak..sbb nk prepared menu diet atkins ni sgtlah simple mimple gedebad gedebus punya..huhuh..sbb bhn2 yg dugunakan..merupakan bahan yg lebih kurang sama je..cuma atas creativity kita utk mengolah makanan tersebut...hhhihi..dh ala2 chef joe ni kenapa plak...

dinner cik mpk smalam...ni portion utk 2 org ni tau..cik mpk n hubby mkn sepingan..br ghomantikkkk kata koo!!

xcaya tgk tgn bebulu ni hhahah..nampak x kami suka merangut sayur..sampai sayur abis dulu..hahaha

 

 egg salad...sampai xnampak eggnyer...dipenuhi dgn my feveret veggie

yg ni menu berbuka puasa...abaikan nasi goreng n roti jala tu..sbb hubby punya..cik mpk punya..sayur campur n telur bistik..yummy

my luncheon: ...sayur gorengm telur n ikan tumis

all days: benda wajib...3.5 liter air..plain water + green tea for detox

dinner :lamb chop for special dinner ..awesome!

breakfast: semasa meeting..nasi lemak..jgn igt kita xleh makan..nah..ambik ayam..ikan bilis..timun...sambal..ngappp!!

dinner: first pride beef patty with cheese meleleh n fresh salad

menu berbuka: supsayur for me and bihun with sup sayur for hubby and Japanese tofu

so ouls..sapa ckp diet atkins ni ssh..sonang je..pusing2 duk mkn benda tu jgk..tp janji kita sihat n jaga pengambilan carb dlm badan..psst...jgn lupa bersenam jgk tau...its good for ur fitness also...sekian

CIK MPK

::~ABC a.k.a Allah Bagi Cuti~::

As salam uols,

For the 1st time miss P cik mpk dtg pada masanya..without pil perancang...huhu..last cycle cik mpk makan pil vitex untuk membetulkan hormon , sapu krim progestron untuk menambahkan hormon progestron dlm badan..org yg ada PCOS mcm cik mpk ni..mmg kekurangan hormon progestron..yg byknya hormon estrogen..biasanya hormon estrogen ni byk pada org lelaki sepatutnya...salah satu punca utama PCOS adalah inbalance hormon...pendek kata byk hormon lelaki dlm badan kita..tu yg bulu byk tu...huhu..ada misai n janggut bagai..tp xde la selebat org lelaki..conflict identitty nanti.hahaa

cik mpk nk share ubtan2 TTC cik mpk bulan ni..berkat bulan ramadhan ni..cik mpk berdoa agar dimakbulkan semua doa2 cik mpk dan bakal2 ibu TTC untuk dpt anugerah Allah s.w.t ni..AMIN...

1) Vitex

ni pil vitex...kegunaan dia utuk 

 Vitex, juga dikenali sebagai agnus castus, memberikan sokongan menyeluruh yang anda perlukan untuk membantu dengan ketidakselesaan berkala, perubahan mood sederhana, kekejangan dan payu dara yang dikaitkan dengan kitaran haid dan perubahan menopaus..

2) krim progestron

Krim ni cik mpk dh last cycle lg..masa tu period cik mpk spotting2 je..bila cik mpk sapu krim ni..terus darah kuar hitam2 n berketul2...sgt puas hati hokayy

Krim Progestron

Kedua2 produk ni ..cik mpk beli online je..cik mpk beli kat hamil comel punya FB... http://www.facebook.com/hamil.comel kawan2 yg nk try..boleh la berhubung terus ngan puan hamil comel ni..sgt2 baik..informative..huhu.

Selain dr tu jgk, cik mpk pun dh dpt turunkn berat badan..cik mpk dh brenti mkn metformin..sebelum ni cik mpk mkn metformin..utk 3 bulan..cik mpk dpt turun 4 kg je..dari 80kg ke 76 kg...lepas tu kwn cik mpk recommend satu produk yg skrg tgh melatop bom bom bom kau...haah..ACAI BERRY...korang mesti pernah dgr..sbb kat FB ramai yg tgh post tu..tp korang kn hati2..sbb byk yg x ori..kn pandai pilih uols...

Acai Berry ni ada byk packaging...ada dr hongkong, indon n malaysia..sebagai seorang rakyat malaysia yg berjiwa 1 Malaysia...cik mpk hanya membeli yg dr Malaysia saje...huh..walaupun harga sedikit berbeza..tp janji puas hati kan uols...

3. Acai Berry Dietary Supplement 

so, saper2 yang berminat nk mengetahui dengan lebih lanjut ttg acai berry ni..leh tnya cik mpk k..i'Allah cik mpk akan kongsi segala pengalaman cik mpk ambil pil ni..selama 3 minggu dan dh turun sebanyak 5kg uols..sekarng berat cik mpk dh 71..1 kg lagi nk kuar dr kepongpong 7 series..hahaha i suka uols..hahha..kalau ada sapa2 yang berminat nk beli acai berry ni ngan cik mpk..just leave ur email or phone number here...i will call you..huhu..

~cik mpk~