::~Dimana Kita Bermula DKM04~::

AS Salam Uols,,

#Sejarah Pembangunan ITM di Shah Alam#

"the power of knowledge is based on the authentic information, and the authentic  is based on the reliable sources and the reliable of sources is based on RECORDS!" (mazlina pati khan, 2012)

::~Dimana Kita Bermula DKM03~::

As salam uols,,,

Lets enjoy the history..

#Majlis Pecah Tanah ITM#

"the power of knowledge is based on the authentic information, and the authentic  is based on the reliable sources and the reliable of sources is based on RECORDS!" (mazlina pati khan, 2012)

::~Dimana Kita Bermula DKM02~::

AS SALAM UOLS..

Sebagai seorang kakitangan awam yang bekerja di organisasi yang sgt dihormati dikalangan rakyat dinegara ini..cik mpk dengan bangganya akan berkongsi titipan sejarah sepanjang penubuhan UiTM dari dulu sehingga kini..ni kira cik mpk disseminate the valuable information that recognize as a archive to our UiTM and this country also..hee..so mulai hari ni..cik mpk akan selalu post kan gmbr2 yang cik mpk terima melalui email yang mn ianya dihantar oleh Institut Pemikiran & Kepimpinan Melayu, UiTM dan sumber gambar dan maklumat dari Bahagian Arkib & Muzium UiTM...

#Pengetua Pertama Dewan Latihan Rida ...nama Pertama UiTM#

enjoy the reading...

"the power of knowledge is based on the authentic information, and the authentic  is based on the reliable sources and the reliable of sources is based on RECORDS!" (mazlina pati khan, 2012)

::~Doa Akhir Tahun & Doa Awal Tahun~::

As Salam uols,

kejap je.pejamcelik..pejam celik....kita dh nk menyambut tahun baru hijrah..di kesempatan ini cik mpk nak ucapkan selamat tahun baru Hijrah 1434..semoga tahun depan akan dimakbulkan segala doa, diberkati kehidupan dan dirahmati kehidupan oleh Allah s.w.t dr segala kemungkaranNYA.. doa cik mpk untuk tahun depan...cik mpk berharap cik mpk boleh menjadi:

1. Seorang UMAT yang lebih baik dan taat pada perintahnya..amin...
2. Seorang ISTERI yang mithali,patuh dan menghormati suami dan keluarganya
3. Seorang IBU yang sempurna kepada anak-anakku nanri
4. Seorang ANAK yang solehah..mentaati ibu dan bapa didunia dan akhirat
5. Seorang KAKAK yang bertanggungjawab kepada adik2 ku
6. Seorang ADIK yang menghormati dan menyayangi abang dan kakak ku
7. Seorang PENJAWAT AWAM yang tidak menyalah gunakan masa bekerja
8. Seorang GURU yang lebih baik dan sempurna untuk anak didik ku
9. Seorang SAHABAT yang sentiasa ada untuk kawan ku dikala susah dan senang
10. Seorang JIRAN yang saling hormat- menghormati di antara jiran2 ku
11. Seorang RAKYAT Malaysia yang lebih cintakan tanahair ku.....

cik mpk nk ajak kawan2 semua untuk baca doa akhir tahun dan doa awal tahun...semoga perjalanan hidup kita sentiasa diberkati OlehNYA...AMIN..

JOM BACA

amin...ya rabbal al-amin

::~Cuka Kurma: My TTC Journey~::

As salam uols,

Hari ni cik mpk xberapa sihat..ketat idung n sakit tekak..rsnya mcm nk demam..sbb cuaca sekarang xmenentu...untuk pengetahuan uols seme..cik mpk dh stop dh mkn acai berry...ada 2 sbb...1) sbb cik mpk dh dpt berat badan ideal..alhamdulillah...2) sbb org KKM bgtau acai berry ni ada bahan  kimia terlarang..takut jgk cik mpk...bila bacakan kesan2 sampingan bahan kimia tu...tp so far cik mpk xde lagi terkesan daripada kesan sampingan dia tu...cik mpk ada tnya dr cik mpk..dia kata mungkin bhn tu dh kelaur sbb cik mpk byk exercise..hee..alhamdulillah...

Sebenarnya cik mpk nk citer pasal produk yg cik mpk ambik skrg ni..mungkin salah satu usaha cik mpk utk conceive..tp cik mpk xmengharap sgt..."psycho diri sendiri sebenarnya ni"..hihihi..

Exceli cik mpk dh lama dgr citer pasal cuka kurma ni dlm group TTC kat FB...byk khasiat dia...cuma xtahu nk beli kat mana...rabu lepas cik mpk g pasar malam...skali ada org jual cuka kurma ni..murah jer RM22.00..so apa lagi..dgn tenang itik berenang la cik mpk pau hubby cik mpk suh dia byorr..hahahaha...mak temah suka uolsss...hahahah

ni la rupa bentuk cuka curma tu..atau org paggil KHAL..hee
source: pak cik google

Byk khasiat KHAL a.k.a cuka kurma yg mn mengikut perubatan islam...antaranya:

Menerusi kitab Al-Qanun Fi Al-Tib (Ibnu Sina) & Al-Tib Al-Nabawi (Ibnu Qaiyyim), cuka kurma:-

1: dapat mencegah berlakunya pembengkakan pd badan spt bisul & kanser

2: membuang darah kotor & melancar aliran darah

3: mangatasi proses pencernaan makanan dlm perut (yg ni masalah cik mpk dr dulu..alhamdulilalah..lepas minum cuka kurma ni..dgn tenang itik berenang..eberyday uols..pepagi hari lg)

4: melancarkan pergerakan usus

5: merawat masalah kerongkong, kahak & batuk yang berpanjangan 

6: memelihara kulit dari kesan kepanasan matahari

7: menurunkan tahap kolesterol (yg ni pun sgt2 bagus kpd cik mpk)

8: mengimbang tahap asid-alkali dlm badan & mengeluarkan lebihan garam

9: membakar kalori dgn cepati

10: membuang toksin

11: merawat masalah rahim, menguatkan gigi, deria mata & telinga (ohhh..bgus ni...)

12: penyerapan kalsium lebih sempurna - menguatkan tulang

13: mengubati masalah gastrik akibat asid berlebihan dlm perut

14: merawat masalah hempedu (membersih hempedu dr lemak yg membentuk batu)

15: mencegah berlakunya keracunan akibat penggunaan ubat-ubatan yang pelbagai (mintak2 sisa lebihan acai berry tu kuar la)

16: melancarkan pengeluaran susu ibu

17: melancarkan perjalanan darah yg berketul dlm perut (masalah gangguan haid) (ohhh..sgat bagus!!!)

18: memperbaiki fungsi limpa

19: menghilang masalah dahaga & mengurangkan panas badan

Darul Fikri, Bairut Tahun 1414H, m.s 908 - 909 & Darul Kitab Al-Arabi, Bairut 1410 H, m.s 233.

Read more: http://manmala.blogspot.com/2011/10/khasiat-dan-kelebihan-cuka-kurma.html#ixzz2C9r9t0mc

::~ Dimana Kita Bermula DKM01~::

As Salam uols,,,

Dimana UiTM Bermula....

::~2nd Journey : Run for Heart IJN, Tasik Titiwangsa~::

As salam uols..

Hujung minggu yg lalu..cik mpk n hubby mengorak selangkah lagi utk our new hobby..heee...run for heart.. actually cik mpk supposed pegi run ngan karbie tp oleh kerana network phone problem kat fakulti n umh cik mpk..so cik mk xleh nk register run tu..bila dh ok..nk register balik dh xsempat..its close..so cik mpk n  hubby try another run...alhamdulillah...its completed..hee

so, this is the 1st run yg kitaorg join...subuh2 sapie hubby cik mpk kejutkan cik mpk utk bersiap ke run tu...apa lg.walaupun tido lewat mlm tu...tp ttap bgun awal..kitaorg kuar rumah seawal 6.45am..sbb run akan bermula on 7.30am...

Alhamdulillah..we all berjaya mengharungi run ini sejauh 5KM dan mengambil masa almost 45 minit...and guess what ouls...cik mpk burn almost 560 in hour..hee...its a good figure actually..hheee..

lets aerobic..untuk renggan badan...hee..

onyomatttt..get settt gooo...

yeay..its our medal..

us with finisher 

medal

its burning

the evidence...hee

::~Our new jOURNEY..1) WALK FOR HUNGER~::

As salam uols...

wah...class kau jah tgkkan title nya...hahaha...cik mpk skrg ni dh terpengaruh ngan mek karbie ni sebenarnya..dia la yg membuka mata cik mpk ttg larian2 ni...mula2 cik mpk rs mcm xtermampu nk "ungga" berlari bila di usia sebegini..hahaha..tp ternyata cik mpk clap la...cik mpk mmg adore la karbie ni...dulu seingat cik mpk..dia la satu2nya kwan cik mpk yg xsuka PELUH,,xsuka berjalan jauh...mesti da moody...tp utk menjalankan hidup sihat.karbir menceburkan diri dlm bidang lari2 ni...sama la mcm kakak dia jgk..sejarahnya..karbie ni just temankan kakak dia je lari2..skali dia pun terpengaruh..n now cik mpk n hubby plak..

Mula cik mpk menjinakan diri...bukan berjimak yer...hahaha...dgn walkathon dulu.. karbie la yg ajak...then skrg dh berani masuk run plak..hee..

Event ni pada 6 October 2012 kat putrajaya...sejauh 5KM.heee..sonok.sgt...hee

::~gelombang merah: Treble mission~::

as salam uols,

cik mpk tahu info ni dh outdated,,,hahaha..tp peduli hapa kan...cik mpk nk kongsi jgk..xyh nk citer byk2 just enjoy the picca...the pic will tell the story..heee..yaaaahuuuuu...yaaabeeedddaaaaabbbeeeedddduuu...

psst....ni 1st time cik mpk pegi tgk bola kat stadium..mmg pengalaman yg awesome....

cik mpk TRW

::~kita bakooo aje..bako..bako~::

as salam uols,

Now...my month dh menjelma...this month cik mpk akan berganjak kepada nombor  lain..huhu..xmo..xmo...xmo...tp apa ada pd nombor kan..janji cik mpk ttp gorjaz..amazing..awesome...vogue da vasttt...hahaha.

sekrang ni cik mpk semakin giat bersenam robik...almost 5 times a week cik mpk akan ke studio...kalau xde class aerobik pun..cik mpk akan cuba membako lemak yg ada kat badan ni dgn p jogging kat taman..heee... ni hasil pembakaran calori cik mpk...

duration 1 hour 31 minute = 898 calories burned

duration 1 hour 40 minute = 909 calories burned 

duration 1 hour 17 minute = 680 calories burned

duration 1 hour 33 minute = 750 calories burned

Jam ni akan mengira calories yg terbakar dgn detect heart beat kita and compare with the setting of age..weight...height kita,,heeee..makin kuat degupan jantung kita mkn byk calories yg terbakar...FYI hari tu cik mpk g joging...almost 45 minute...there are only 250clories yg terbkr...then cik mpk compare ngan 45 minute cik mpk aerobik..the result is more than jogging 359 calories...may be aerobik ni all of our body part workout kot.,.kalau jagging may be certain part je yg work out..hee.

But for me...whatever method of exercise is good...since it burn our calories...heee

cik mpk gorjaz!