::~16th Journey :The White Ribbon Run & Walk (7KM) Padang Merbok~::

As salam uols,

Run event kedua pd bulan ni..n kemungkinan event yg terakhir utk tahun nie…hurm…run kali ni..skali lg cik mpk run sorang2..sbb my running buddies join putrajaya walk..my manager still lg on leave..hee… by the way..run sorang2 ni…ok gak la..cik mpk akan dgr lagu je sepanjang run…

pesanan cik mpk, for the beginner..utk run d padang merbok ni..is not really recommended la…sub japan dia phewww.. berbokit bokau…hahahha…mmg agar mencabar la..hee..

tgk goody bag dia..lawa..dh jd hak milil en hubby dh pun..mcm 2 ada dlm nie

::~owh my 3 series~::

as salam uolz…

lewat cik mpk post pal my big day..hee…xceli cik mpk nk ucap jutaan tq n terharu diatas sambutan ulangtahun kelahiran cik mpk thun ni…tq to en.hubby..karbie, mrs.rons & hubby  & mommy zara  diatas suprise  yg sgt menjadi thun nie…mmg pengalaman ni cik mpk xakan lupa sampai bila2…hee..

oleh kerana terlalu xcited, gmbor sekeping pun xambik,..ni pun songlap yg karbie punya..mintka yer karbie..hhihih

lets pics tell the story…

tq friends…tq my angles… i love uols so much..love till the end of the world!

::~15th Journey :Team Malaysia FanRun (3KM) Putrajaya~::

as salam uolz,

bulan november adalah bulan yg paling bz utk cik mpk..setiap weekend ada je activity yg nk dilakukan...last weekend..run pertama utk bulan disember... kali ni cik mpk ambik 3km je..sbb cik mpk ada kelas plak pkul 10.30..so xleh ambik yg 21km ..hahaha..perasan...run kali ni.. running buddies bertambah..en benjamin. join skali..kwn cik mpk masa diploma until now!!!

memperkenalkan..en. ben..handsome xxxx

muko sonok leh minum air coklat..tp bukan milo..heee

::~14th Journey :Penang International Bridge Marathon (10KM) Penang~::

as salam uols,

Balik dr langkawi...cik mpk terbang ke penang plak..nasib baik dpt pergi penang tau..sbb mlmnya cik mpk high fever sampi 39.2c...igt dh xleh join PBIM...Tapi dgn semangat yg kental..alhamdulillah...dgn izin Allah s.w.t demam cik mpk kebas juga..

Seawal 8.30 flight cik mpk..dan sampai di bumi penang pd 9.30..tunggu karbie, ej n bestie ej sampai 1 hours after us..sempat cik mpk lepak kat line clear nasi kandar kat airport..sesampai mereka..kami terus ke hotel utk check in..oleh kerana terlalu awal..so kami kn tunggu bilik dibersihkan dulu..so cik mpk menginap d hotel equatorial, not bad la..lawa hotel nya..

enjoy our welcoming drink...

view dlm bilik..lawa kan

swimming pool pun ada...kalau ms anak dara dulu..kompem i dh terjun...tp sejak jdik bini org ni..hurm..xdpt leee

 Lepas check in, kami ke Queenbay Mall utk collect race kit..ya ampun..beratur panjang giler uolss..dh la lapar..lepas dpt race kit..terus carik kedai nasi kandar..kalau dtg penang x pekena nasi kandar..baik xyh mai penang habaq hang..hahaha...kitorah layan nasi beriani clayport kat Kapitan Nasi Kandar..berhadapan dengan Queenbay Mall...MMG TERBAIKKK laa..cik mpk mkn nasi bariayani kambing..perghhh..mengembekk!!

my manager mkn nasi kandar sambil studt route utk esok..haha..

we had fun!!!!

::~Menyelam sambil minum air -Presenting Papers and Holiday~::

as salam uols,

Lepas MyTiger Run hr sabtu, keesokan harinya cik mpk n hubby terbang ke langkawi pulak..Cik mpk kn present paper research yg cik mpk dh buat tu..1st  time cik m pk present paper ni,,mula2 gugup jugek...hihi..tp alhamdulillah dgn pengalam yg ada..cik mpk dpt mengatasinya..

Oleh kerana cik mpk dtg langkawi ni atas dasar kerja, so xtvt liburan tu ngak ada sgt la yer...just yg mild2 je..haha... hari pertama sampai tu..cik mpk terus memulakan aktiviti shopping dulu..sbb ramai yg kirim kan.. cik mpk menginap di D'baron resort..ok la hotel ni..lgpun kwn cik mpk yg bookingkan...

meriah uols..warnanya..hahah

di HIG..mcm2 ada

model kuali hajaib...haha

hasil tangkapan utk hari 1,,haha

Hari ke2, cik mpk sibuk dgn conference dh..dr pagi sampai la ke petang...actually cik mpk dtg sama2 ngan kak diana n rina..tp kak diana xdpt dtg sbb faktor kesihatan..so cik mpk akan gantikan kak diana utk session presentation dia nanti...rina present hari pertama lgi...cik mpk plak akan present hari ke dua..

bangga uols..heee

confident giler kwn cik mpk nih..dh la 1st presenter,,lg best kn present kat ballrooms lg... hebat la u rina..i loike.

Malamnya pula..cik mpk ke Pantai Cenang, jarak dr hotel cik mpk dalam 17km mcm tu la..sbb hotel cik mpk kat kuah, kat pantai cenang ni meriah uols...dh mcm kat bali dh..mat n mek salleh aje..cik mpk ambik kesempatan utk try urutan reflexology..sbb sakit kaki yg run br ni xhilang lagi..lepas urut kaki, minum air kelapa muda di tepi jln sambil tunggu kwn lama cik mpk..

Esoknya cik mpk plak yg present..byk jgk soklan2 yg ditanya..alhamdulillah cik mpk leh jwb dgn tenang nya..heee

presenting my paper..

presenting kak diana's paper

balik present terus hilang stress,,br ada mood nk bergambar..hee

ondaway for laksa ikan sekoq..skali kedai tutup daaaa

we ols with hayyan..anak rina..so cute n adorable

habis la citer kami di bumi langkawi...seronok..kalu dpt bwk mie skali pun best... 

sebelum balik..singgah umh nona..jumpa qaid...dh jd model kissess..

separuh dr hasil tangkapan cik mpk di langkawi..

::~13th Journey : MYCAT Tiger Run (10KM) Taman Bukit Jalil~::

as salam uolz,

minggu ke2 bulan november, cik mpk join lagi satu run..xceli cik mpk terasa terkilan dgn penganjuran run ni..bukan apa..pemilihan venue larian yg tidak selamat..ada ke patut,,kitaorg lari tepi haighway..yg mn kete mmg laju yg amat tu..kwn cik mpk cik lg nk kena langgar ngan teksi…nasib baik umur dia panjang…mmg la ada je event run yg wat larian kat highwat.tp diorang ramai ushered or volunteer yg jaga sepanjang jalan..ni x..guna abg traffic..brapa kerat je pun…

then keadaan jln yg berbukit bakau..mmg menguji ketahanan la..dh la charity run je..just buat 5-8 km udah ler..ni sampai ke 10 KM..kn lintas jln byk kali..bhya tauu… sampai ke kat finisher line..tgk medal….ya ampun…medal nyer..taraf mainan budak umr 1 thun…choiii…lagi satu…LORI MILO sebijik je dia sedia..ramai yg xdpt minum tau.. psssttt..nasibbaik cik mpk sempat potong line..haha..kalo x xmerasa la MILO…hahaha..cik mpk DISAPPOINTED la..xpernah lg run yg mcm ni rupa gayanyaa…

apa2 pun…calories byk terbakor..sbb mendaki bukit aja kerjanya…sampai tegang abih urat cik mpk…

lets enjoy the piccas…

ringkasan gmbr

abg KJ's pun ada….sporting la dia…i loike

ini lah bahananya..lepas run..kaki dh sakittt

medal yg mcm hampeehh…may utk kelainan..tp kelainan yg mengecewakan..sekian

k la uols…xsaba cik mpk nk run kat peneng plak hujung minggu ni..waa…

::~Gomo KLATE Gomo~::

as salam uolz..

hangat diperkatakan dgn piala malaysia baru-baru ni...seperti biasa..peminat tegar pasukan TRW..cik mpk n family pun terasa bahangnya..walaupun TRW KALAH...tp kami masih lagi setia menyokong pasukan bola sepak kebangaan kami..

Tahun lepas..cik mpk, hubby, nona n hubby dia dpt g stadium..tp thun ni xdpt g sbb ada komitmen kerja yg lain..tp keluarga cik mpk beramai2 g stadium...diketuai oleh hubby cik mpk la...

sebelum berangkat ke stadium...moh kite bergambor...thun ni jd photographer je lewww

berkumpul di umh cik mpk ..gelombang merah putih uolzzz

my younger sister, my niece and cousin...

ank buah cik mpk ni pun join gak..masam mencuka..sbb lapo..haha

penat menunggu..masuk awal lg dlm stadium..hahah

::~12th Journey : 2XU Compression Run (8km), Padang Merbok~::

as salam uolz,

yeahhh.,..lastly november dtg jua..i loike november..mcm2 kejadian yg berlaku dlm november nih...hihi..untuk bulan ni..cik mpk ada 3 run..best kan..yg ni yg pertama..2xu run..cik mpk 1st time join run ni... quit good but frust sbb xde van miloo...hahaha..xde fitness first punya kiosk...boring tauu...

setelah beberapa bulan xrun..sbb kn pantang lepas mengurut tu..cik mpk aktif kembali dalam larian ni..but still puasa on aerobic..i miss my aerobic geng n step..hihi..windu nk berpeluh2 bersama2..hiihiii..

pose wajib before mengeluarkan peluh remaja kami..hahaha

muka xpuas hati xde vanm milo......vencii tauuu

cik mpk n run managerku..heee

yeayyyy

cant wait for next run..next weekend..

::~TTC with "mengurut"~::

As salam uolz..

dh lama cik mpk x share about my TTC journey, for those yg tahu apa itu TTC (Try To Conceive) yg mana merupakan usaha untuk mendapatkan chayamata. excelli cik mpk dh lama xbersungguh2 nk berTTC ni..sbb hari tu stop pasal hubby cik mpk accident..so pembedahan OVARIAN DRILLING (OD) terpakasa ditangguhkan..

selama 6 bulan MISS P cik mpk xmai..sampai la cik mpk ambik NORCULAT (ubt turun darah period) sbb cik mpk nk start TTC dgn serius balik..dlm ms yg sama..ms balik kg br ni..cik mpk pegi mengurut dgn sorang bidan ni..dia dh tua sgt..umur 77 thun...

cik mpk nk share apa yg mak cik som bgtau cik mpk...ms dia mula2 pegang perut cik mpk..belah kanan cik mpk xrasa apa2 pun..bila dia tekan ckit je belah kiri..senak n sakit yg amat...mak cik som ckp..rahim cik mpk sengget sgt2 kat belah kiri..so mak cik som betullkan..YA ALLAH...sakitnya..xpernah lagi sebelum ni cik mpk g mengurut sakit mcm ni...

cik mpk pernah mengurut skali dgn nurse kat gombak, dia bgtau rahim cik mpk rendah..so dia naikkan...2nd cik mpk g mengurut dgn sorang kakak kat keramat..dia plak bgtau rahim cik mpk xde masalah apa2..cuma rezeki je xde lagi...bila jumpa makcik som ni..dia ckp rahim cik mpk sengget...dlm masa yg sama, dia guna cek "sedu hati" dia ckp cik mpk ada "sedu hati" (ayat zaman2 dolu2 punya) yang menunjukkan cik mpk ni xmandul...ada harapan utk ada bby..alhamdulillah...

Mak cik som jgk..pesan kat cik mpk..kn slalu mintak doa ngan Allah..kita dh usaha sampai takat ni jey..selebihnya semua dgn izin Allah...Mak cik som jgk bagi ubat "PANGEY" hahaha...ubat ni ubt akar kayu...orang asli yang buat..daripada akar pokok dara..k.long cik mpk ckp..org zaman dahulu..mmg makan ubt PANGEY ni...so far after sehari mkn ubt PANGEY dan kompilasi dr ubt NORCULAT tu..akhirnya MISS P dtg jua...

ni la ubt PANGEY itooo..mkan 4 biji after bfast n 4 biji after dinner

Walaupun berbulan2  MISS P xkunjong tiba..tp period cik mpk xde la berpanjang or kluar membuak2...just kluar mcm yg normal je..hari ni ckup sminggu MISS P menjelma..dh nk abis dh pun..mlm ni..leh wat project mega...hihihilhihih

k la uolz...nanti cik mpk

::~Selamat Hari Raya Aidiladha~::

as salam uolz,

pheww..seronok cik mpk rayathun nie..sbb dpt cuti smingguu...owhh..heaven..seperti biasa thun ni alhamdulillah Allah memberi rezeki kepada cik mpk n hubby utk berkorban thun ni..thun lepas..turn hubby..thun ni turn cik mpk plak.

psstt..yg double seronok..thun ni beraya umh cik mpk..hihihi...raya umh hubby pun best jgk...tp rumah sendiri lg best..ibarat kata pepatah "hujan emas dirumah mertua, hujan batu dirumah sendiri, lebih best umh sendiri" hihihi...

mcm biasa mlm raya cik mpk adik bradik n mie cik mpk akan sibuk didapur..tp yg parmenant staff kat dapur ialah cik mpk la..sbb noni pergi berniaga mlm tu..pkul 12 mlm br balik, nona plak on off on off sbb our little qaliph (mat qaid) ada kan...hee,,,mesti la kn jaga anak..

thun ni mie cik mpk wat ketupat palas sendiri.kalau x mmg tempah je ngans edara cik mpk, wat nasi impit dan cik mpk plak..tunjuk skills wat lontong..nasib baik menjadikk..huhuhu

punya la sibuk memasak, kitaorg tido dlm pkul 3 pagi...psssttt...padahal normal je malam raya tido lewat...bgun solat subuh..kitaorg tido balik..tup2..kul 8..mie cik mpk dh bising..sbb org dh nk solat sunat aidiladha dah..tok imam punyalah nk cepat..sbb dia ada hal...choiiii...biasanya tok imam ni ..pukl 9.30 br nk solat...haih..pendek citer..cik mpk xsempat solat sunat raya thun nie (sedihhh)..hubby plak g solat kat masjid lain...hihih..

balik solat..kitaorg makan2..n terus ke tempat penyembelihan...tahun ni cik mpk korban 1 bahagian + aqiqah mat qaid 1 bahagian..si kenit ni xcited giler tgk lembu..hhihuh...so adorable...miss him so much

kami sedondon...

::~11th Journey : *Anniversary event* Walk For Hunger (5km), Putrajaya~::

as salam uolszz..

bz iolzs sekrang uolz...xyempat2 nk hupdate blog..mcm2 kejadian berlaku dlm meniti kehiduapan duniawi ni...alhamdulillah..cik mpk dpt berenang perlahan2..ceeewaahh..ayat beribu bahasa uolz...ni cik mpk nk hupdate event run yg cik mpk join br2 ni..lately ni..cik mpk kurang active dlm aktivi mengeluarkan peluh dan mencairkan lemak..asyik mknnnn je...tu rs bdn cam dh naik ckit...heee..

Event ni very speciall.my 1 anniversary run .sbb event ni la yg cik mpk menceburkan diri dlm bidang larian ni..tq to karbie...sbb dia yg ajak cik mpk dulu...lepas run ni..cik mpk jd ketagih nk run..xtahu naper..mungkin sbb habuan goodies bag yg byk isinya...dan juga habuan tubuh menjadi ringan after walking n running...ni gmbar kenangan cik mpk di (run yg sama thun lepas) ..so ulsz...enjoy the piccas!

hubby cik mpk pun dh start jln2 dh..tp xsampai 3km pun..xper..janji jalan

my loyal running buddies

::~Majlis Sambutan MerdekaRaya FPM 2013~::

As Salam uolz..

korang dh abis ke puasa 6...hari ni cik mpk last day..esok dh raya..yeay...semalam kat "manis opis manis" cik mpk adakan sambutan merdeka raya..seronok sgt..sbb ada persembahan daripada kakitangan fakulti..group cik mpk dapat no.2...puluh sen..hahaha..guarau je uolzzz..

sempat lagi cik mpk menyanyikan beberapa buah lagu..hahah..tp ms ni seme org dh balik dh..tinggal cik mpk n kawan2 je..hihihi

~sapayanggorjazcikmpkla~