as salam uols...
lama bebenor cik mpk xhupdate blog ni...skrg ni cik mpk masih lg dlm program penurunan berat badan..hahahha...ahamdulillah...cik mpk dh turun 10kg dh...just ambil suplement dan juga exercise..makan tetap kena mkn...nati kang ketorrr plakkk..haahhaha...hari ni cik mpk masak spagethi...nntah naper...tetiba hubby mintak nk mkn spagethi..mengindam kot...hahahha....utk balancekan kandungan mknanan cik mpk..cik mpk steam kan brocoli ..bunga kobis n bby carot..pas tu letak black paper n a bit of salt...sedappp...kadang2 cik mpk cicah nga kuah spagethi tu...huhu
.JPG) |
| sedap hingg menjilat jari....agak2 berapa la kolestrol ni kan.... |
hhahaha..sekarang ni cik mpk xperlu risau lg ttg kolestrol mknan yg cik mpk mkn..sbb cik mpk boleh burnkan mereka secepat yg mungkin...yg pasti cik mpk tahu brapa byk kolestrol yg telah berbakor setiap kali cik mpk exercise...heee...dengan adanya jam ni...
 |
| ni org paggil heart rate monitor wrist watch...lama dh cik mpk cr benda alah ni..akhirnya jumpa juga... |
seronok nya.. kat mana nak cari.. cer share. .cer share..
ReplyDeletecik mpk pun xsure...sbb cik mpk mintak tlg instructor aerobic cik mpk yg belikan...nati cik mpk tnya dia k...
Deletecik mpk..mana nak cari jam tu..cam best jer
ReplyDeletemmg best pun..seyes...sekurang2nya..kita tahu berapa byk badan kita dh membakar kalori yg kita ambik sekian hari...hehehe...nati cik mpk inform kat mn nk beli k..
Deletekolestrol ko minyok castrol ko calories hok terbakar terrr...
ReplyDeletehahaha..2 2 na...alik luar minyak castrol...alik dale calories..best giler na..dalam sejam 17 minit.680 terbakar... make spagethi 500cal...180 lg hok lamo...suko2
Delete